不飽和脂肪酸サプリ

不飽和脂肪酸サプリ効果順ランキング

不飽和脂肪酸サプリ

 

不飽和脂肪酸の代表はDHAとEPAです。そのDHA,EPAがたっぷり入った話題の不飽和脂肪酸サプリを効果順にランキングにしました。

 

 

 

 

不飽和脂肪酸サプリ

不飽和脂肪酸サプリなら「きなり」の特徴

DHA/EPAがたっぷり入っているのが不飽和脂肪酸サプリきなりの特徴です。

さらに、特別モニターコースなら、送料無料で税込み1980円と毎日続けやすい価格になっています。

2か月目以降も特別価格で購入できるので、長く続けたいサプリメントとしては合格です。これまで14万人以上に愛用され、9割以上がリピーターという驚異のデータが出ています。安心して続けることができます。

価格 1980円
評価 評価4.5
備考 特別モニターコースはいつでも解約可、税込・送料無料
不飽和脂肪酸サプリなら「きなり」の総評

価格やDHA/EPA合計500r含有、15日間の返金保障あり。特別モニターコースはいつでも解約ができます。半年間の制限などがありません。体に合わなかった場合には定期購入を中止することができます。すでに46万袋も愛用されており、安心と信頼があります。コスパが高く保証もあるので一番のおすすめです。

小林製薬が作った不飽和脂肪酸サプリの特徴

ナットウキナーゼを前面に出しているサプリメントです。厚生労働省が推奨しているのはナットウキナーゼではなく、DHA・EPAです。DHA・EPAを摂取することが脳梗塞や心筋梗塞の予防に期待されているからです。その点で、ナットウキナーゼの含有量は多くても、一粒にDHAが139.3mg、EPAが19.8mgときなりのDHA・EPAが500rに比べると見劣りしてしまいます。

価格 1134(税込・送料無料)円
評価 評価4
備考 不飽和脂肪酸は少ないもののナットウキナーゼが強み
小林製薬が作った不飽和脂肪酸サプリの総評

しかし、ビタミンK2を除去している点は好感が持てます。なぜなら、抗凝固剤であるワーファリンを飲んでいる人でも安心して摂取できるからです。通常、ワーファリンを飲んでいる人は、納豆の摂取は控えるように言われます。納豆に含まれるビタミンKによってワーファリンという薬の効果が弱くなるからです。

サントリーウエルネスオンライン

サントリーの不飽和脂肪酸サプリ+セサミンEXの特徴

サントリーが提供しているDHAサプリです。サントリーの得意分野であるゴマの成分セサミンを含んでいる点が特徴です。有名人を起用して宣伝されています。肝心のDHA・EPAは合計400rとなかなかのものです。特にセサミンも一緒に摂りたい人にはお勧めです。一方で、毎日続けるサプリメントだからこそ価格が気になります。定期お届けコースでも税抜き4950円とほかの血液サラサラサプリよりも、高くなっています。

価格 4950(税別・送料無料)円
評価 評価3
備考 ゴマのセサミンが特徴。価格がネック。
ニッスイの不飽和脂肪酸サプリが中性脂肪に効くの特徴

特筆すべきは1本にDHA260r、EPA600r以上入っている点です。これはランキングの中で最も多い含有量です。そのため血中中性脂肪を下げる効果が認められ、EPAの特定保健用食品に指定されています。1日1本1か月から3か月で中性脂肪値を約20%低下することが認められました。

価格 3000(30日)円
評価 評価3
備考 ニッスイの不飽和脂肪酸サプリは中性脂肪を下げる効果大
ニッスイの不飽和脂肪酸サプリが中性脂肪に効くの総評

おためし10本セットは1000円税別で申し込みができます。ただし、10本ですから、毎日続けるにはひと月30本必要です。定期コースは20本5000円ですから、30本で7500円税別です。やはり毎日続けるには少し高いですね。さらに、動脈硬化の一番の原因はLDLコレステロールなので、中性脂肪を下げても動脈硬化に効果があるのかあまりわかっていないのです。ですから、健診が気になる人は、中性脂肪よりもLDLコレステロールが下がったか確かめてください。

不飽和脂肪酸サプリならやずやの青魚の知恵の特徴

あの有名なやずやが提供しているDHA,EPAサプリメントです。なぜ2位かというと、1位のきなりに比べ、DHAがどのくらい含まれているのか公式HPには表示されていないことや半額で買える毎月お届けコースは6回以上の継続、つまり半年以上継続が必要なところがマイナス評価です。きなりの特別モニターは、いつでも中止することができます。

価格 1000(税別・送料無料)円
評価 評価3
備考 毎月お届けコースは6回以上の継続が必要です。
不飽和脂肪酸サプリならやずやの青魚の知恵の総評

やずやの青魚の知恵が8万人突破ですが、きなりは46万人以上と愛用者の数が一ケタ違います。その点からも、ランキングとしてはきなりを1位、青魚の知恵が2位になります。これまでもやずやのサプリを利用している人は、申し込み手続きも簡単なので、試してはどうでしょうか。

 

血液サラサラサプリのきなり

実は、不飽和脂肪酸であればたくさん摂って良いというわけではなく、積極的にとったほうが良いものと控えたほうが良いとされるものがあります。特に積極的に取り入れたほうが良いとされるのが不飽和脂肪酸サプリの代表であるEPAやDHAです。こちらは青魚に多く含まれていることで知られています。

 

EPAとDHAは似たイメージがありますが、それぞれ違う特徴を持っています。どちらも血液をサラサラにするなど健康にとても役立ってくれるものですが、EPAは脳への入り口を通り抜けることはできませんので、脳の活性には役立てられなくなっています。一方、DHAはその入り口を通り抜けることができますんので、脳の活性化に役立ってくれます。記憶力や学習能力を高めるのに役立ってくれますし、さらに目の健康維持にも役立つとされています。

 

不飽和脂肪酸サプリ

そしてEPAはDHAよりも血液サラサラの効果が高いとされており、動脈硬化、血栓の予防に役立ってくれます。加齢とともに起こりやすくなる脳卒中や心筋梗塞のリスクを抑えるのにも役立ってくれます。さらに花粉症やアレルギーの改善にも役立つことでも注目されています。どちらも優れた成分ですので、どちらかだけではなく両方をバランスよく摂っていきたいところです。

 

 

 

 

不飽和脂肪酸サプリは欲しい成分を効率よく摂れる

 

不飽和脂肪酸サプリ

サプリメントは普段食事だけで摂るのが難しい成分を効率よく摂れるとても便利な存在です。そして薬とは違いますので、医薬品のような強い副作用の心配もなく安心して使うことができるのもメリットです。

 

不飽和脂肪酸サプリを始めサプリメントは実に多くの種類が販売されていますが、どれを選んでも同じというわけではありません。やはり健康の悩みに合うものを選ぶことが大切ですので、それぞれの特徴はよく理解しておきましょう。人気の高いサプリメントも様々な種類がありますが、不飽和脂肪酸サプリが今注目されています。

 

油というとカロリーも高く、健康にはあまり良くないものというイメージもありますが、油にも良いものと、そうでないものがあります。体を動かすにはエネルギーが必要ですが、そのためにもやはり油は必要ですし細胞膜や血液、ホルモンを作るのにも欠かせないものとなっています。

 

まず摂りすぎに注意したい油には飽和脂肪酸があります。これは肉類や乳製品に多く含まれている油でエネルギーを作るのに役立ってくれますが、あまりに摂りすぎると中性脂肪やコレステロールを増やす原因となり動脈硬化のリスクも高まってしまいます。

 

それゆえに肉類や揚げ物、ケーキなどのお菓子類はあまり食べ過ぎないよう注意が必要です。

 

 

飽和脂肪酸より不飽和脂肪酸を摂ろう

 

そして積極的に摂りたい油は不飽和脂肪酸です。これは植物の種子や青魚に多く含まれる成分でこちらは血液中の余計な油である中性脂肪やコレステロールを減らす効果があり、血栓の予防にも役立ちます。細胞を作るのにも役立ちエネルギーとしても使われやすく太りにくいことも特徴的です。

 

魚は低カロリーでヘルシーな食材となっていますが、日本の食事でも昔に比べて食卓にあがる回数は減ってきていますので、意識して食べることが大切です。逆に控えたほうが良いとされる不飽和脂肪酸にはマーガリンやショートニングなどに含まれているトランス脂肪酸があげられます。少量であれば健康に与える影響はそれほど多いとはいえませんが、摂りすぎると悪玉コレステロールを増やす原因となってしまいますので、注意したいところです。不飽和脂肪酸サプリなら効率よく体に良い油を摂取できます。

 

不飽和脂肪酸のオレイン酸も効果的

 

不飽和脂肪酸サプリ

そしてアーモンドや菜種油などに多く含まれている脂肪酸は一価不飽和脂肪酸と呼ばれており、オレイン酸という名前でも知られています。こちらは酸化しにくく、悪玉コレステロールを減らし、善玉のコレステロールは維持できるという特徴を持っています。健康のためにも美容のためにも、特に魚は積極的に食べていきたいですが、やはり毎日となると続けていくことは難しいものがあります。

 

毎日新鮮な魚を入手することは簡単ではありませんし、調理に手間がかかることもあり、つい遠のいてしまっていることも少なくありません。そしてどうしても魚の生臭さや味が苦手という人もいるものです。そういった場合も不飽和脂肪酸サプリを活用すれば毎日無理なく取り入れていくことができます。

 

不飽和脂肪酸サプリは持ち運びしやすく毎日続けやすい

不飽和脂肪酸サプリ

不飽和脂肪酸サプリはすでにソフトカプセルなどに加工されていますので、魚の味、においを気にすることなく、しっかりとEPAやDHAを取り入れていくことができます。そして持ち運びが便利ですので、外出先での利用にも便利です。これなら忙しい人にも魚が苦手という人にも無理なく続けていくことができるのではないでしょうか。

 

そして不飽和脂肪酸も摂りすぎることは良くないものがありますが、サプリメントの場合は体に良いとされる成分だけ取り入れていくことができるので安心感があります。

 

最近はこうしたサプリメントも様々な種類が販売されていますが、その品質や含有量はよく比較して毎日安心して続けていけるものを選びましょう。酸化しやすい傾向もありますので、酸化を抑える工夫がされているかも確認しておきたいところです。DHA,EPAを摂取したいのなら、不飽和脂肪酸サプリを試してみてください。

 

 

不飽和脂肪酸サプリならやっぱり【きなり】が一番

不飽和脂肪酸サプリ

 

毎日、健康を意識して暮らしていても加齢による老化までは予防ができにくいものです。健康診断などでの、さまざまな数値が体の不調を訴えています。DHAサプリ「きなり」は、そんな気になる体に効果があります。

 

今、日本人の食生活は魚から肉に移行して大切な成分であるサラサラにする物質が取れていない状況です。そのDHAとEPAが、サプリメントとして手軽に体内に取り入れることができるのがDHAサプリ「きなり」です。

 

国が推奨している値は、1000mgですが現実には不足しています。
不足分の半分が、DHAサプリ「きなり」には含まれています。クリアオイルで体内への吸収率を高めています。
健康は、誰もが望むことですが自分がまず意識して行動することで継続することができます。

 

食生活や運動習慣を変えるにきっかけにきなりを愛用している人も大勢います。
まずはサプリからでも健康を意識した成分を摂取してください。

不飽和脂肪酸サプリ