不飽和脂肪酸サプリ効果

健康診断でコレステロール値が高いと言われて

お魚は値上がり。毎日摂取するには不飽和脂肪酸サプリ

 

お魚の価格が上がり、お肉中心の食生活が長くなってきた時、健康診断でコレステロール値が高くなっていて、このままではいけないという話を先生からされました。しかし毎日魚を摂取することは難しく、何か手軽に毎日続けれれるものはないかと探しているときに不飽和脂肪酸サプリを見つけて試してみようと始めました。

 

不飽和脂肪酸サプリの良い所は価格も高くなく、手軽に摂取できて一回分の量も多くない所です。健康診断で高い数値を出していたコレステロール値もサプリを摂取してから徐々にですが数値が下がってきています。

 

しかし不飽和脂肪酸サプリは効果がすぐ表れるわけではないので長く続けていかないといけない所がサプリでの効果だったのか食生活や生活習慣の改善で効果があったのかわかりにくい所があり、即効性を求める人には不向きなサプリだと思います。

 

他に摂取していると効果があるとされているダイエットや頭の回転等今の所効果はあまり感じられていません。これも長く続けていき年齢を重ねたときにわかってくるものかなと考えています。現状では広告やインターネット、テレビ番組等で取り上げられているのをみて、これは身体に良いものなんだと自己満足や自己暗示などで続けている感じです。